老人鞋选购技巧

一双舒适合脚的鞋子在我们生活和运动中是非常重要的，并且在不同的场合需要穿不同的鞋子。对于老年人来说，一双合脚的鞋子尤其重要，可以避免老人的腿脚不利索而跌倒，给身体带来的伤害。那么我们如何在生活中给老人挑选合适的鞋子呢？  

鞋不合适的特点：  

鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，久之脚部会感到疲累;布料太柔软，如布鞋等，缺乏减震、包覆设计;鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。  

挑鞋子有三原则：“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”。  

脚趾前至少要留出一厘米，有足够的空间让脚趾活动;鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可用手扭转观察，扭不动或可扭成“麻花”状都不行;  

老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会升高，因此鞋跟要有一定硬度，且至少2—3厘米高，有助于分散脚底的压力;  

透气性好，如运动鞋，尽量避免塑料材质;最好用粘扣、鞋扣等固定，鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。  

试鞋子有诀窍：  

傍晚是一天中脚部最浮肿的时候，是试穿鞋子的最佳时机;  

多数老人双脚尺寸不同，双脚都要试穿;  

老人脚部不耐磨，鞋子必须当下穿起来就舒服，试穿时至少要穿十几分钟，来回走动一下，再做决定;  

站立时双脚向左右两侧翻一翻，测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，建议不要购买;  

蹲下时鞋子容易不合脚，因此要检查蹲下时的感觉，可将脚尖或脚跟往前或后踮起，看鞋子是否能完全包裹脚部。  

上面给老人挑选合适鞋子的一些要点你清楚了吗?希望上面这些小知识能够给我们帮父母挑选鞋子带来帮助，合适的就是最好的，所以改变那些贵的鞋子就是好的鞋子的观点吧。让我们的父母穿着合适的鞋子去开开心心的遛弯，生活吧。