成人益生菌哪个牌子好？收下这份挑选攻略！

益生菌是一种有益健康的活性微生物，如今也早已家喻户晓，且大家对它的接受度很高。市面上活性微生物相关的补充剂也是相当的多，很多时候都不知道怎么挑选，成人益生菌哪个牌子好？今天就为大家送出一份挑选攻略，看完再也不纠结！

一、益生菌与健康的关系

肠道与机体免疫系统息息相关，是人体最大的微生态系统，里面的微生物主要分为三种，有益菌、中性菌和有害菌。当有益菌数量高于有害菌数量时，有益菌会抑制有害菌生长繁殖，使肠道保持健康状态，从而提高人体免疫力。

二、成人益生菌哪个牌子好

1、看菌种

有益菌需要经过胃酸、胆汁的重重考验后才能到达肠道，想要快速对人体发挥作用，需要选用耐胃酸、耐胆汁的优质菌种。益生菌的种类非常多，有三大类对健康有帮助，分别是乳杆菌、双歧杆菌和链球菌，其中包括乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、长双岐乳杆菌、副干酪乳杆菌、嗜热链球菌等菌种，大部分能够抵抗胃酸和胆汁的侵蚀，从而进入肠道发挥作用。

2、看含量与活性

含量与活性是影响益生菌效果的重要因素，只有活菌含量达到一定数目才能确保在经过胃酸和胆汁的考验后，仍然有足够的活菌顺利抵达肠道并定殖下来，对人体发挥作用，从而可以满足人们的健康需求，有助于保持身体健康。

3、看品牌

在选购有益菌产品时，应优先选择知名品牌，因为知名品牌通常都会拥有强大的实力背景，技术过硬，在市场上也有良好的声誉，而过硬的技术和良好的声誉决定着产品的质量，可以使产品的质量更有保障，更值得信赖，人们可以放心食用。三、成人益生菌推荐

由于人体微生态环境需要多种菌群相互协作才能够达到一个平衡状态，所以，为了更好地维护人体微生态平衡，在选购产品时，应选择成人益生菌哪个牌子好？这里比较推荐选择多菌株产品，因为相比单一菌株，多菌株产品更具优势，可以满足人体微生物多样性的要求，比如lifespace成人益生菌。

在菌种方面，该产品选用乳杆菌、双歧杆菌和链球菌三类菌种，一共含有15种菌株，每一种都是对健康有帮助的优质菌株，都标注着具体编号，功能明确健全，不但可以补充人体所需菌群的数量，还能更加全面地维护人体微生态平衡。

在含量与活性方面，该产品的活菌数量高达320亿CFU/袋，活菌含量充足，可以确保经过胃酸和胆汁的考验下，还有多种对人体有益的菌群成功定植于肠道中并发挥作用。此外，产品中还添加了益生元，每100g含有膳食纤维78.0g，可以增强益生菌的活性及繁殖能力，帮助有益菌在肠道中发挥出更好的作用，有助于维护人体微生态平衡。

在品牌方面，这款lifespace成人益生菌是澳大利亚专业益生菌品牌lifespace旗下产品，多年来，它一直专精于益生菌技术研发，致力于为不同需求的人群，提供基于最新临床研究的高品质益生菌健康解决方案，在国内外有良好的声誉，产品质量有保障。

市面上的有益菌产品种类繁多，不知道该选择成人益生菌哪个牌子好的时候，可以按照这份挑选攻略，从菌种、含量与活性以及品牌方面筛选，给自己挑选一款高质量产品，以达到调节肠道菌群，保持机体健康的目的。