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喝酒应酬、熬夜加班、暴饮暴食等不良生活习惯，无一不加重了肝脏的负担。但现如今，随着人们护肝意识的不断提高，许多人也越来越关注各种养肝产品。而在选择产品之前，有养护需求的朋友不妨先来认识一些对肝脏有益的草本植物。
小小植物：蕴含益肝草本精华
1.水飞蓟
这本是一种西方草本植物，而在1972年被引进我国，作为药用植物栽培，中医认为，该植物具有疏肝利胆的功效。而现代诸多研究也表明，它对肝脏问题的对抗的确很有帮助。
从水飞蓟的种子里能够提取出各种水飞蓟素中，以水飞蓟宾更为突出，这种活性成分具有强抗氧化能力，能够直接清除自由基，减轻脂质过氧化反应，稳定肝细胞膜。同时，它还能够促进蛋白质的合成，为受损的肝细胞提供自我修复、再生的重要营养素。
2.葛根
这是一种传统的药食两用型草本，其含量较高的主要有效成分是葛根素，该成分对肝组织免疫损害具有保护作用。另外，葛根中的大豆甙能够分解乙醇（即酒精）进入肝脏后产生的乙醛毒性，并抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄，从而减少酒精所致的肝组织脂质过氧化损害。[1]
3.丹参
这种唇形科植物中的主要成分之一——丹酚酸B-镁盐，能够起到抗氧自由基的作用，阻止肝内发生脂质过氧化反应，减轻肝细胞变形坏死，并降低肝细胞膜的通透性，维持肝细胞膜的结构完整性。
4.五味子
这是种中草药常用于保肝降酶方面，它能够促进蛋白质的合成，有利于线粒体数量增加以及相应的酶活性增高，从而可以促进肝细胞的修复与再生。[2]
健安适：四重草本精华
汤臣倍健深耕百亿护肝蓝海市场，历经多年，倾力打造出了护肝大单品健甘适水飞蓟葛根丹参片，下面一起来看看它的效果怎么样。
①成分方面：复合配方，科学配比四种成分：每100g含有2000mg水飞蓟宾、680mg葛根素、720mg丹酚酸B，同时还特别加入了五味子提取物。四重草本精华，给肝脏满满的呵护。
②功效方面：四种草本成分协同起效，对化学性肝损伤具有辅助保护作用。平时因熬夜、加班、暴饮暴食等不良生活习惯而出现化学性肝损伤的朋友，都可以备上该产品，方便日常保护肝脏健康。
养肝护肝，很多草本也能够帮上忙。而健安适科学整合水飞蓟等多种草本，提取其中的益肝精华，制成片剂，很方便日常补充，需要养护肝脏的人群可以常备。
参考资料：
[1]王桐，石丽花.三种天然护肝食品——松花粉、葛根、余甘子.
[2]金顺姬.五味子的保肝作用研究.长春中医药大学学报.2007年.
