鱼油和鱼肝油的区别是什么?它们两者的成分有哪些?
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鱼油和鱼肝油对于各位朋友来说应该一点都不陌生,不知道大家对于这两者认识多少呢?那么这两种营养素到底有什么成分?鱼油和鱼肝油的区别又是什么呢?下面文章就告诉大家答案。
鱼油和鱼肝油看起来只有一字之差,但是两者的区别是非常大的。如果是服用时不注意,可能会不仅不能帮助孩子补充营养,甚至可能会害了孩子。
鱼油和鱼肝油的区别
鱼油的成分及作用
鱼油是从整条鱼中提取的脂肪油,包括体油、肝油和脑油。富含ω-3不饱和脂肪酸,包括我们熟知的EPA 和DHA。
鱼油可以降低血液粘稠度、改善血脂、保护心脑血管、稳定斑块、预防中风及心脏病等。还能健脑益智、改善记忆力和思维能力、预防老年痴呆。鱼油中的DHA是视网膜的组成物质之一,对眼部发育至关重要,故鱼油还能保护视力、预防眼部疾病。
鱼肝油的成分及作用
鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取的物质,主要成分为维生素A和维生素D。
维生素A可以预防夜盲症和视力减退,对多种眼疾有治疗作用;VE能促进骨骼的正常生长发育,促进细胞增殖;还能调节表皮及角质层新陈代谢、防止皮肤粗糙、预防衰老。维生素D可促进钙质的吸收,预防佝偻病、手足抽搐和软骨病。
鱼油和鱼肝油的区别是什么
第一,成分不同
虽然鱼油和鱼肝油都是营养物质,但两者的成分是不同的。鱼油提取自海鱼脂肪,不饱和脂肪酸是主要成分;鱼肝油则是一种脂肪油,这种油提取自海鱼肝脏,其主要成分是维生素A和D。
鱼油和鱼肝油的区别
第二,功效不同
由于成分不同,所带来的功效也是不同的。鱼油主要的功效是调节血脂、血压、抗凝血、降低动脉硬化发生率,同时,鱼油还是心脑血管疾病与老年痴呆等病症的预防帮手。
而鱼肝油富含维生素A和D,是儿童发育时期用来保护孩子眼睛、促进骨骼发育、巩固牙齿的营养品。
第三,价格不同
成分不同,提取方式不同,加上作用不同,这些都导致鱼油和鱼肝油的价格有很大的差别。
鱼油和鱼肝油的区别是什么?以上就是给大家解答的相关的问题,看完后,相信大家心里面都有答案了,所以各位朋友在给孩子购买这些保健的时候,一定要了解自己孩子是否适合服用。
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