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由于生活习惯和饮食习惯的影响，很多人都会出现血脂偏高的情况，血脂偏高不能被忽视，这是一种潜在的健康威胁，也是影响中老年人身体健康的一个重要因素，如果长期没有及时控制血脂偏高的问题，甚至可能引发心脑血管疾病。因此，为了改善血脂偏高问题，汤臣倍健鱼油软胶囊等产品的作用，以及日常生活中的一些方法，都是我们需要知道的。
血脂偏高如何改善
血脂偏高，还没有达到医学上的“高血脂”指标，可以有效的干预和预防，具体可以这么做：
①适当运动
适当的运动可以促进机体代谢，提高脂蛋白酶活性，改善血脂偏高人群的脂质代谢，有利于预防心脑血管疾病，建议每天运动30－40分钟，长期坚持锻炼，如慢跑、爬山、游泳、健身操等。
②饮食少脂肪
脂肪高、胆固醇高的食物，往往含有高饱和脂肪酸和高热量，会导致血液中的脂肪浓度增加，继而增加心血管问题出现的概率，因此，血脂偏高的人要少吃动物肝脏、肥肉、奶油等高脂肪高胆固醇食物，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜等高纤维食物，减轻血管负担。
③食用鱼油
其实鱼油对辅助降血脂是很有帮助的。不过选择的时候要注意，别跟“鱼肝油”混淆了。鱼肝油是从鱼肝中提炼出来的一种营养物质，主要用于补充维生素A和维生素D；鱼油则是从多脂鱼类中提取出来的油脂，含有丰富的EPA和DHA。
EPA全称是二十碳五烯酸，又称血管清道夫，DHA全称为二十二碳六烯酸，具有调节人体生理功能的作用，是大脑、神经、视觉细胞中的重要脂肪酸，EPA和DHA属于人体必需不饱和脂肪酸，人体无法合成，只能通过食用深海鱼来摄取，具有降低血脂、降低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、防止脂肪在血管壁沉积的作用。
由于鱼油一般来自深海优质无污染鱼类，单靠饮食难以获得，因此我们可以选择含有鱼油成分的科学营养产品，如汤臣倍健鱼油软胶囊。
这款产品精选全球优质深海鱼油，因生长环境优越，鱼油中EPA、DHA含量稳定，品质可靠，可放心食用。这款产品具有降血脂的功效，每一滴鱼油，都经过精心挑选，制成胶囊的状态，更方便人体吸收。汤臣倍健鱼油软胶囊是科学配方，每100g含有16．1克EPA和10．7克DHA，优质鱼油含量丰富，每日2次，每次1粒，随餐食用，补充足够的鱼油营养，保护血管健康。
熬夜、喝酒、抽烟、高盐饮食等都会导致血脂偏高，需要及时纠正，汤臣倍健鱼油软胶囊具有辅助降血脂的作用，适合血脂偏高的人群。
